בואו נודה לרגע – לנהל יחסים זה דבר מסובך.

קודם כל, כמות האנשים שאת מנהלת איתם קשר ביומיום היא עצומה.

רשימה חלקית: המנהלת בעבודה הסמנכ"ל שמעליה זו שעובדת איתך הלקוחות הגננת בגן החבר ללימודים השכנה מלמטה ועד-הבית חברים של הילדים והאמהות שלהם חברות שלך וחברים של בן-הזוג המשפחה המורחבת-שלך ושלו: הורים אחים דודים והילדים שלהם וכמובן ובראש, המשפחה הגרעינית שלך את והוא והילדים ואת עם עצמך

וכל אחד מאלו רוצה ממך התייחסות בדרך אחרת:
החברה רוצה לספר לך משהו דחוף
השכן של ועד-הבית מבקש יותר כסף
המנהלת לא מרוצה מכמות ההספק שלך
הלקוח מבקש שירות עכשיו
במרפאה קבעו לך תור (דחוף) לעוד חודשיים
הוא רוצה יותר זמן לבד איתך
הקול מבפנים רוצה קצת שקט
והרשימה לא נגמרת.

מה שמסובך בזה הוא, שכל תחום בחיים כרוך בהתייחסות לאנשים אחרים ובניהול יחסים איתם. ואת צריכה להתנהל כלהטוטנית – לנווט את עצמך כל הזמן בין האנשים שמצפים להתייחסות, להחליט איך להגיב ומתי, באיזו דרך להעביר מסר שחשוב לך, איך לבקש ומתי, איך להגיד לחלקם 'לא' מבלי לפגוע, איך לשלב אותם ביומן העמוס ממילא שלך, ותוך כדי כל אלו – להבין באמת מה חשוב לך ולפעול לפי סדרי עדיפויות שיקדמו אותך.

כמה מתיש...

ואז, בסוף היום את יושבת מותשת מול הטלוויזיה, מחפשת לרגע קצת מנוחה לעצמך. ומשהו בפנים מתכווץ שוב – על כל חתיכות הזמן שהלכו לך היום על להיות נחמדה לאנשים אחרים, להתאפק ולא להגיד עד הסוף מה שרצית, על רגעים שבזבזת לחינם בשיחות סרק, ובעיקר על שלא הצלחת בעצם להתפנות לעצמך באמת או לילדים שלך או לאיש שאת הכי אוהבת בחיים או לעשייה משמעותית. והכואב מכל הוא, שזה לא רק היום. זה גם השבוע שעבר, והחודש, והשנים שרצות מהר מדי ובורחות לך מבין הידיים.

שלום לך,
שמי יעל ארבל.
אני מנחה בתקשורת מקרבת ומנכ"לית מרכז מיתרים – ארגון מוביל בתחום ניהול תקשורת ומערכות יחסים במשפחה ובעבודה.

כשאני חושבת על כך שאין שני בני-אדם זהים מתוך המיליארדים שחיים על פני כדור-הארץ שלנו, אני מתמלאת בהתרגשות ובפליאה. על היצירה העצומה שאנחנו כולנו חלק ממנה, שכנראה רק כוח גדול מעלינו מבין באופן מלא את המורכבות האינסופית שלה.

אבל אין ספק שהיצירה המופלאה הזאת יוצרת לנו גם הרבה כאב ראש. אנחנו כל-כך שונים זה מזה, מבינים דברים אחרת, מפרשים וחושבים אחרת, שלא לדבר על זה שאנחנו מדברים שפות שונות, שזה כמעט בגדר נס שאנחנו מצליחים לתקשר אחד עם השני. ועוד להצליח לנהל מערכות-יחסים קרובות, תומכות, אוהבות, זה בכלל סיפור אחר לגמרי.

אולי גם את כבר גילית ש-

ניהול מערכות-יחסים וקשרים זה דבר סבוך ומסובך!

במשך השנים, שבהן אני לומדת ומלמדת תקשורת, זיהיתי שמונה אתגרים בתחום היחסים אשר מונעים מאיתנו לעתים קרובות לקיים ולנהל מערכות יחסים קרובות ומספקות שמביאות שמחה והתרגשות לחיינו ו/או קשרים חברתיים ועסקיים שיכולים לקדם ולהצמיח אותנו.

אני מצאתי את עצמי כמעט בכולם בעבר, ומשוכנעת שגם את תמצאי את עצמך בחלקם לפחות:

אתגר מס' 1 – חסר לך זמן ואנרגיה

שאין לך מספיק זמן כמו שהיית רוצה להקדיש לעצמך ולאנשים הקרובים אלייך ביותר. שהיית רוצה להקדיש הרבה יותר זמן לטיפול בעצמך, לעשות דברים שאת נהנית מהם ושנותנים לך אנרגיה, שאת רוצה לבלות הרבה יותר בחברתם של האנשים שהכי חשובים לך בחיים, בן-הזוג, הילדים, המשפחה והחברים הטובים ביותר שלך. אבל אין לך מספיק זמן כי את צריכה לעבוד ולפרנס. הלב שלך נקרע בין כל המחויבויות שלך ואת נאלצת לאכזב את הסובבים אותך לעתים קרובות ומרגישה רע עם זה.

אתגר מס' 2 – חסרה לך מערכת יחסים קרובה ועמוקה

למרות שיש בחייך הרבה מערכות יחסים את מגלה שהן חלקיות ולא מספקות ואין לך האדם המתאים ליצירת מערכת יחסים עמוקה ואת מתגעגעת לקשר עמוק. שאת מוצאת את עצמך בגיל 35 בלי מערכת יחסים רצינית, ועם כמיהה להקים משפחה. ומתחילה לשאול את עצמך שאלות – למה בעצם? מה אני לא יפה / מוכשרת / חכמה / תקשורתית מספיק בשביל למצוא זוגיות? את כל-כך רוצה לדבר עם מישהו, לחלוק, לשתף, לדעת שיש מישהו שמבין. והאדם הזה לא קיים בחיים שלך. אין לך למי להרים טלפון. או את תקועה בבית לבד. מרגישה תחושה של בדידות ומתגעגעת להרגשה של יחד, של שייכות, של הבנה וקרבה.

אתגר מס' 3 – את פועלת מתוך פחד

שאת מוצאת את עצמך עושה דברים שאת לא רוצה לעשות, כמו להרים טלפון למישהו שלא כיף לך איתו – רק בגלל שאת פוחדת. או הפחד שתישארי לבד. שהילדים שלך ייפגעו מזה. שהמקום שלך, שרכשת במאמץ רב, לא יישמר לך. אז את עושה דברים מתוך הפחד הזה וכועסת אחר-כך על בזבוז הזמן והוויתור שלך על עצמך.

אתגר מס' 4 – את לא יודעת איך להגיב

בהמון מצבים או איך לבטא את עצמך בבהירות - אז את מוצאת את עצמך בסיטואציות רבות מתכווצת, מתקפלת, שותקת ומצטערת על זה. ומפספסת פגישות שחשובות לך כמו ראיונות עבודה שיכולים לפתוח לי דלתות, כמו קשרים עסקיים שאת נבוכה ליצור. או הזדמנויות חשובות ליצירת קשר שיכולות לפתוח לך עולם חדש ואת לא מנצלת כי לא נעים לך.

אתגר מס' 5 – חסרה לך תחושת שייכות

לקבוצת אנשים שאת נהנית להיות בחברתם.

אתגר מס' 6 – את פועלת מתוך אשמה

שאת מוצאת את עצמך עושה דברים, שאת לא רוצה לעשות והם לא בהתאמה לערכים שלך, מתוך אשמה. למשל קונה לעצמך או לבן-הזוג שלך מתנה כפיצוי ולא מתוך הלב ומוציאה כסף שאין לך. או אוכלת ואחר-כך מצטערת. או צועקת / נאלמת ואחר-כך מאשימה את עצמך.

אתגר מס' 7 – כבר אין לך סבלנות לאנשים

אנשים אחרים כל הזמן לוקחים ממך חתיכות של זמן ותשומת-לב והתייחסות וכבר אין לך כוח לכל זה. ואת עייפה מאנשים. מלהיות אליהם נחמדה, שירותית, מסורה. שכמות ההתייחסות שאנשים צריכים ממך היא כל-כך עצומה שאת לא מסתדרת עם זה ובסופו של דבר מוצאת את עצמך מנסה להספיק, מאחרת לפגישות, מתנצלת שוב ושוב, לא יודעת איך לא לפגוע באנשים, לא יודעת איך להתנהל וכבר אין לך סבלנות, וכל מה שאת רוצה זה קצת שקט.

אתגר מס' 8 – את לא יודעת איך לפעול במצב משבר

כשאת נאלצת להתמודד עם משבר שתובע ממך את כל האנרגיה ותשומת הלב, למשל, ילד חדש שנולד, משבר בזוגיות, קושי עצום בגידול ילד/ים, מצב שמצריך ממך השקעה של המון אנרגיות ואין לך את הידע להתמודד עם זה בצורה אפקטיבית.

אבל למרות שיחסים זה דבר מאוד מורכב אנחנו לא יכולים בלעדיהם. מרגע הלידה שלנו ועד סוף חיינו אנחנו זקוקים לאנשים. כתינוקות לא היינו יכולים לשרוד בלי טיפול ומגע אנושי. וגם כבוגרים אנחנו זקוקים לאנשים סביבנו – לחלוק, לשתף, לתמוך, להיתמך, לאהוב, להיות נאהבים. למצוא עניין משותף, כתף, אוזן קשבת, לצאת, לבלות, לנהל שיחות עמוקות. אין תחום בחיים שלנו שאיננו קשור ליחסים. קודם כל היחסים שלנו עם עצמנו, ולאחר מכן עם אנשים אחרים ברמות קרבה שונות.

הבעיה הגדולה ביותר היא – שבמשך החיים אף אחד לא לימד אותנו לנהל את היחסים שלנו.
בבתי-ספר יש להם דברים חשובים יותר ללמד.
בבית למדנו מודל אחד, שראינו אצל ההורים, ורק לעתים נדירות זה היה מודל מוצלח.
ואז, כשיצאנו לחיים, למעשה היינו צריכים להסתדר בעצמנו בלי הדרכה והכוונה.

וכך נאלצנו לפלס בעצמנו את הדרך שלנו. ליפול, לקום, להיפגע, להיעלב, להעליב, להאשים, להיזרק, להיכוות, לזרוק, כך למדנו בדרך הקשה איך ליצור יחסים, לבנות אותם ולשמור עליהם. וכל אחד מאיתנו צבר לעצמו ניסיון מסויים להתנהלות עם אנשים. מי מוצלח יותר ומי פחות.

אלא ש...

כמה עובדות על יחסים ועל אנשים תקשורתיים

בגלל שרובנו נאלצנו להיזרק למים עמוקים בלי הכוונה אמיתית ולהסתדר בעצמנו, מרביתנו לא יודעים את העובדות הבאות:

• שיחסים זה דבר שמנהלים אותו ולא "זורמים" איתו.
• שיחסים מנהלים באמצעות תקשורת.
• שתקשורת זהו תחום מדוייק.
• שיש בו גוף ידע עצום ללמידה.
• שהחיים נמדדים בתוצאות וכדי להגיע לתוצאות מוצלחות אנחנו צריכים לדעת לנהל את התקשורת שלנו.

ללמוד מהמצליחים ביותר: אם נסתכל על האנשים המצליחים באמת בחיים נגלה שאלו אנשים תקשורתיים היודעים היטב לנהל את עצמם בתחום זה.

כדי להגיע לתוצאות בחיים – להצליח יותר (כלכלית, חברתית, אישית), להיות יותר מאושרים, לחיות מתוך חופש ובחירה, הדרך הקלה ביותר להשיג תוצאות ולשמור על ההישגים שלנו לאורך זמן היא להיות אנשים תקשורתיים ולדעת לתקשר בשפה שיוצרת קרבה.

אנשים תקשורתיים יודעים את החוקים שיוצרים קרבה בתקשורת ומסוגלים ליצור יחסים, לשמור עליהם ולהרחיב אותם באופן שיוצר להם הצלחה בחיים.

הנה מקצת היתרונות שאנשים תקשורתיים יודעים לייצר לעצמם -

1. ליצור קשרים בקלות – אנשים תקשורתיים יותר מבינים (באינטואיציה או מתוך ידע שרכשו) איך להשתמש בתקשורת שלהם כדי לקרב אליהם אנשים בקלות ועל כן הם יודעים איך ליצור קשרים ויחסים בדרך מהירה. המיומנות של התיידדות ויצירת קשר בקלות עוזרת לנו:
   • למצוא אהבת אמת וזוגיות
   • למצוא מערכות יחסים עמוקות
   • לעשות רושם טוב ומיידי בראיון עבודה
   • למצוא קשרים חברתיים ועסקיים ולהרחיב מעגלי חברים ולקוחות בקלות
   • למצוא חברויות בלב ובנפש ולשמור עליהן

2. לדעת לשמור על קשרים ויחסים לאורך זמן – אנשים תקשורתיים יודעים איך לנהל יחסים במצב של אי-הבנה וקונפליקט. ויכוחים וקונפליקטים הם חלק בלתי נפרד מכל סוג של קשר ולכן מערכת יחסים מוצלחת לא נמדדת בכך שאין בה קונפליקטים אלא ביכולת לצאת מהם בשלום. מי שיש לו הבנה איך להשתמש בדרך מקרבת יודע לטפל בקונפליקטים בצורה אפקטיבית, לצאת מוויכוחים בשלום, ולשמר את הקשרים ומערכות היחסים שלו.

3. להיות אהוב ומקובל ולהרגיש תחושת שייכות – אנשים שמשתמשים בתקשורת מקרבת הם בעלי יכולת להגיע ללב של אנשים ובשל תכונה זו הם הופכים עד מהרה למוקד התעניינות בכל מקום שהם מגיעים אליו. השפה המקרבת נעימה לאוזן ופותחת את הלב, ומי שחווה התייחסות בשפה מקרבת יבקש את קרבתו של הדובר. אנשים שכאלו הופכים עד מהרה לאהובים ומקובלים ומרגישים בכל מקום תחושת שייכות. אלו בדרך-כלל גם אנשים משמעותיים בכל קבוצה שאליה הם שייכים – במשפחה, באוניברסיטה ובעבודה.

4. להצליח יותר בעבודה, בקריירה ובעסקים – אדם שיודע לייצר תקשורת מקרבת בסביבתו, מצליח יותר בקריירה שלו מאנשים שמשתמשים בשפה מרחיקה. הנה חלק מהדרכים שבהן אנשים תקשורתיים מייצרים הצלחה עסקית:
   • הם יודעים לרתום את האנשים שבסביבתם (משפחה, חברים, מכרים, עובדים, מנהלים) לתמוך בהתקדמות שלהם ובהשגת מטרותיהם.
   • הם מתקדמים מהר יותר בעבודה
   • הם מרוויחים יותר כסף - כי יש להם יכולת להבין יותר את הלקוחות שלהם, ליצור איתם אמון ולהגביר את המכירות.
   • יש להם יכולת למצוא לקוחות בהרבה יותר קלות ולשמר אותם באפקטיביות. בין אם זה במפגש אישי או דרך האינטרנט. לשמר לקוחות בצורה אפקטיבית.
   • הם מסוגלים לבנות קריירה במהירות רבה יותר בעזרת יצירת הקשרים המתאימים ביותר
   • הם יודעים להעביר את המסר שלהם בבהירות - בפגישה עסקית, בהדרכת לקוחות, בפגישת מכירות או עם משקיע פוטנציאלי.
   • הם מצליחים יותר בראיונות עבודה ובמבחני התאמה לעבודה, כי הם יודעים לעשות רושם טוב, ליצור קשר ולהעביר בבהירות ובמהירות את מי שהם לאדם השני ואת מה שחשוב להם.

5. לחיות בחופש פנימי – מיומנויות תקשורת מקרבת ניתנות ליישום בצורה יעילה גם בתקשורת עם עצמי. ועל-כן דיבור בשפה מקרבת עם עצמי משמעותו להבין ולדעת מה חשוב לי ולהיות יכולה לבטא זאת בבהירות. לבטוח בעצמי שתמיד אדע להסתדר ולמצוא אנשים שיעזרו לי. לטפל בדברים שמונעים ממני הצלחה – פחד, דאגה וחשש. וכן כעס, ביישנות יתר, ויתור או ריצוי ודפוסי תקשורת נוספים שפוגעים בהצלחה ובחופש הפנימי שלנו.

ברוכה הבאה למציאות שלי

אם את מחפשת שינוי בחייך או במערכות היחסים שלך ייתכן ששמעת כבר את שמי בעבר.

יכול להיות שאת מכירה אותי בעיסוקי הנוכחי, כמנכ"לית מיתרים, או כמנחה בתקשורת מקרבת. או שאולי הכרת אותי עוד לפני כן, מהשנים שבהן הקמתי וניהלתי את תוכנית "השנה שלי" – אתר לצמיחה אישית וליצירת פריצות-דרך בחיים, שיצר סביבו קהילה חמה ותומכת של אנשים שמחויבים לשינוי שלהם, עם כעשרת-אלפים אנשים שנחשפו לחומרים שלה, ומעל שש-מאות פעילים ומחויבים לחייהם.

אולי אפילו השתתפת ולקחת חלק באחד הקורסים או ההדרכות שלי.

היום אני אמא, יזמית ומנכ"לית, אני מנהלת תקשורת עם אלפי אנשים, יש לי בחיים מערכות יחסים עמוקות וקרובות, חברויות בלב ובנפש, אני מושכת לחיים שלי אנשים שאני נהנית להיות איתם. במקומות שאני נמצאת בהם נוצרות קהילה קטנות של אנשים שמחוייבים לעצמם ואני גאה לקרוא להם חברים שלי.
יש לי למי להרים טלפון בכל שעות היום והלילה אם אני מרגישה בדידות.
לפני ארבעה חודשים מצאתי את עצמי מאושפזת בטיפול נמרץ כשלצידי התייצבו כל החברות הטובות שלי, שלא עזבו אותי אף לרגע אחד מסביב לשעון.
וכשיצאתי משם ונעשיתי אמא – הרגשתי שהאימהות "תפורה" עליי, שיש לי כלים, שאני מרגישה בטוחה בעצמי ובדרך שלי כאמא, ואני נהנית ומתמלאת מהאימהות החדשה. אני אפילו מופתעת לגלות שהמעבר לאימהות לא היה כרוך אצלי במשבר, למרות שזה היה צעד שהתלבטתי הרבה מאוד לגביו.

היום אני מוכרת כמנחה וככותבת שנותנת השראה ליצירת שינוי בחיים.

אבל מה שלא רבים יודעים זה שההתחלה שלי היתה לגמרי שונה.

עד אמצע גיל 30 בערך, הסתובבתי בתחושה שאני לגמרי לבד בעולם. למרות שעברתי בכל התחנות החברתיות החשובות – תיכון, צבא, אוניברסיטה, טיול בחו"ל, עבודה בחברות גדולות במשק, ולמרות שתמיד ידעתי למצוא לעצמי חברים ואנשים שרצו בקרבתי, התחושה הכללית שאיתה הסתובבתי במשך שנים היא, שאף אחד לא מבין אותי באמת, שאני לא מוצאת שום דבר משותף עם האנשים בסביבתי, שאני תמיד כמו קווים מקבילים עם יתר העולם – מעניינים אותם המון דברים שלא מדברים אליי בכלל, ולהיפך.

במשך שנים ארוכות הרגשתי שאין לי את מי לשתף במה שעובר עליי ולכן העדפתי לשמור הכל בפנים. סגרתי את עצמי לאפשרויות בעולם והתייאשתי מהסיכוי שמשהו ישתנה. לא פלא, שבגיל 26 כבר לא יכולתי יותר לחיות ככה ונפלתי לדיכאון. מצאתי את עצמי בלי עבודה (הפסקתי לחפש), מבודדת חברתית (ניתקתי את עצמי מהבודדים שהיו), ומילא אותי חלל שחור שלא ידעתי איך לצאת ממנו.

הגעתי לנקודה הנמוכה בחיי. והגרוע ביותר – לא היה לי מושג איך לצאת ממנה. במיוחד עם המחשבה שניהלה אותי באותה תקופה, שאין אף אחד בעולם שיכול להבין ולכן גם לא יכול לעזור לי.

הדרך שלי בחזרה לחיים נמשכה שבע שנים.
שבהן די התנתקתי מהכל והתמקדתי בתקשורת עם עצמי. כדי לחזור לחיים באמת הייתי צריכה להבין איך הגעתי למצב הזה, מי אני בכלל, למה אני מנוהלת על-ידי פחד, אשמה ובושה ואיך אני יוצאת מהסחרור של הרגשות האלו. הייתי צריכה לדעת למה איבדתי את עצמי לגמרי ומרוב קולות מהסביבה שאמרו לי מה כדאי לי לעשות כבר לא ידעתי מה אני באמת רוצה. ורציתי ללמוד איך להקשיב לעצמי ולהבין מה באמת חשוב לי.

במשך שבע שנים חיפשתי ומצאתי מענה לשאלות האלו. ויותר מכך – גיליתי את הדרך למצוא תשובות שנכונות ומדוייקות לי בכל רגע שאזדקק לתשובות כאלו. גיליתי את הגישה למקורות הידע האינסופיים שזמינים לכל אחד מאיתנו, ואת היכולת להיעזר בידע הזה ולרתום אותו לחיי.

ואז פגשתי את תקשורת מקרבת.
והבנתי שיש כאן כלי מובנה וישים לטיפול בכל סוג של יחסים.
והבנתי שהכלי הזה הוא מפתח אמיתי לקיצור-דרך לאנשים שמבינים שכל התוצאות שהם מגיעים בחיים שלהם הן פרי היכולת שלהם לנהל תקשורת ויחסים – קודם כל עם עצמם ולאחר מכן עם סביבתם הקרובה, והעסקית, והרחוקה. כי היחסים מקיפים את כל החיים שלנו. והבנתי שלמרות הדרך הארוכה שעברתי בניהול היחסים שלי עם עצמי, יש לי עוד הרבה מה ללמוד בתחום של ניהול יחסים וקשרים עם אחרים. והפכתי למנכ"לית של מרכז מיתרים. ואת שש השנים שלאחר-מכן, ועד היום, ועד בכלל, הקדשתי לתקשורת מקרבת – ללימוד ולהנחייה, וכשותפה לפיתוח עוד ועוד רעיונות וכלים, שיעזרו לנו במיתרים לשכלל את היכולת לתרום לאנשים.

מי שמכיר אותי יודע, שאני מטבעי בחורה די ביישנית ונחבאת אל הכלים ואני נבוכה בדרך-כלל לדבר על עצמי. אבל אני כותבת את כל זה מתוך תחושת שליחות, כי אני מאמינה שהסיפור האישי שלי, הניסיון האישי והידע הרב שאני מחזיקה יכולים לתרום לאנשים רבים, שמחפשים לשדרג את חייהם ואת מערכות היחסים והקשרים שלהם אבל לא יודעים איך להתחיל.

ואני רוצה לתרום גם לך!

תחילה אני רוצה לשתף אותך בשלוש תובנות שגיליתי במשך השנים בתחום התקשורת והיחסים –

1. שאדם שיש לו כישורים ומיומנויות תקשורת – עם עצמו ועם אחרים (אישית ובין-אישית), מצליח להגיע לחיים מלאים ומשמעותיים הרבה יותר בקלות מאשר אנשים אחרים.

2. שכישורי תקשורת זה דבר נרכש ולא מולד. וכל אחד יכול לרכוש את המיומנות הזאת. זה נכון שיש אנשים שנולדים תקשורתיים יותר מאחרים, אבל כמעט כולנו גדלנו לתוך סביבה שמשתמשת בתקשורת בדרך לא מיומנת כלל, ולכן היא מרחיקה אותנו מהטבע האנושי שלנו שנולדו איתו. לסביבה יש השפעה מכרעת והיא גורמת לנו לשכוח את הכישורים המולדים שלנו, ולכן יש צורך ללמוד אותם מחדש.

3. שיש דרך בדוקה ומוכחת לצאת מהתקיעות האישית ולקטוף לעצמנו את החיים שחלמנו. והדרך הזאת עובדת בכל מצב ללא קשר לגודל התקיעות. בעזרת 7 מיומנויות תקשורת תוכלי ליצור, לבנות ולשקם כל מערכת יחסים או קשר שיש לך. כולל ובייחוד ביחסים עם עצמך. הדרך הזאת הוכחה כעובדת גם בניסיון האישי שלי וגם בניסיון של עשרות ומאות אלפי אנשים שעושים בה שימוש בארץ ובעולם.

אחרי עשרות קורסים וסדנאות שהעברתי ברצף בשנים האחרונות, לקחתי פסק זמן למשך חצי שנה, שבה הפכתי לאמא והייתי בחופשת לידה. את החודשים האלו ניצלתי, בין היתר, לערוך קפיצת מדרגה נוספת במיומנויות התקשורת שלי, וגם הקדשתי לא מעט מחשבות לתקשורת מקרבת ולדרך שבה ארצה לחזור ללמד את התורה הכל-כך מופלאה הזאת בעיניי. במשך חודש שלם, ישבתי, סידרתי, ארגנתי וריכזתי את הידע העיקרי של תקשורת וניהול יחסים לכדי 7 מיומנויות שניתנות להסבר ולהבנה מיידית. לטובת מי שלא מכיר כלל את תקשורת מקרבת והיה רוצה להבין במה מדובר השארתי את הדברים החשובים ביותר והורדתי את כל היתר. וגם שידרגתי את חומרי-הלימוד בהתאם כך שאוכל להעביר אותם בדרך בהירה ומתומצתת.

בסופו של דבר ארזתי את כל הידע הזה לכדי סמינר אחד של 8 שעות.

לפני חודשיים העברתי את הסמינר הזה בפעם הראשונה.
השתתפו בו אנשים שזוהי להם היכרות ראשונה עם תקשורת מקרבת וכאלו שלומדים כבר כמה שנים את הגישה. הוא זכה לתגובות נלהבות מהמשתתפים/ות, שמצאו אותו יעיל ופרקטי ויצאו ממנו בתחושה של התרגשות והתלהבות ליישם את הכלים שקיבלו.
כמובן שגם אני למדתי ממנו הרבה ועשיתי לאחריו אפילו עוד שינויים והתאמות כדי להביא למשתתפים/ות הבאים ערך גבוה עוד יותר. בחודש הבא אני עומדת להעביר סמינר נוסף ואני רוצה להזמין אותך להצטרף אליי.

באופן זה תוכלי להיחשף לבסיס הידע העצום של תקשורת מקרבת בהשקעה מינימלית ומבלי לסכן את הכסף שלך בקורס ארוך שאת עדיין לא יודעת אם יתאים לך. בסמינר תיחשפי לתכנים ולגישה של תקשורת מקרבת ותקבלי את כל הכלים להחליט האם הידע הזה נחוץ לך ולחיים שלך ואם את רוצה להמשיך הלאה ללמוד ולהתעמק בו.

האמת היא, שאני כל-כך משוכנעת שהידע הזה נחוץ לך ולכל אדם, שאם תמשיכי לשלב הבא, ללמוד בקורס יסודות בתקשורת מקרבת, מחיר הסמינר יקוזז לך ממחיר הקורס, וכך הרווחת פעמיים – גם סמינר בחינם וגם 8 שעות לימוד נוספות.

רוצה תוצאות גם אצלך בחיים?

את הדרך האישית שלי התחלתי בשבירת דפוס החשיבה שלי – שאני לבד בעולם ושאף אחד לא יכול לעזור לי. הצעד הראשון, שבלעדיו לא יכולתי לזוז לאף מקום ובוודאי לא להתגבר על הדכאון שהייתי בו, היה – למצוא לי מורה-דרך. מישהו שילווה אותי לאורך זמן, שיהיה לי אמון בו ושאני ארגיש שמבינים אותי ושאני יכולה להיעזר. מצאתי מישהי כזאת. מורת-דרך משכמה ומעלה, שליוותה אותי במשך שבע השנים הראשונות שלי ועזרה לי לצמוח ולהשיג תוצאות מרשימות בכל תחום בחיים שלי, שהיה תקוע ומבולבל.

אני רוצה להציע לך להיות המדריכה שלך.

כשהייתי בת 13 זרקתי את אחותי הקטנה למים העמוקים בבריכה. ברגע הראשון היא חשבה שהיא מתעלפת שכן עד אותו הרגע היא הוגדרה כלא יודעת לשחות. אבל בתוך שניות היא התעשתה והתחילה לשחות ומאז ועד היום היא שוחה היטב. לצופה מהצד זה נראה כמשובה או צעד פזיז של ילדה חסרת אחריות, אבל אני יודעת שזה היה ההיפך הגמור. כל המהלך בוצע מתוך תכנון ומחשבה. תחילה הבנתי כמה היא רוצה לשחות בכוחות עצמה (מאוד מאוד רצתה), הערכתי את יכולותיה ומצאתי שהיא יודעת לשחות. לאחר-מכן הערכתי את היכולת שלי לתמוך בה במהלך ובמקרה שמשהו ישתבש. וכשמצאתי שכל התנאים בשלים עשיתי את זה. מאז היא אומרת שיש לי תפקיד בחיים שלה – מי שזורקת אותה למים.

זו היתה הפעם הראשונה שזרקתי מישהי למים, אבל בהחלט לא האחרונה. לפני כשבע שנים גיליתי, שהייעוד של חיי הוא להצמיח אנשים. ללמד אותם דרכים ואפשרויות לקחת את חייהם למקומות שבקושי העזו לחלום עליהם, לזרוק אותם למים העמוקים שלהם עם ליווי והדרכה צמודים ולאפשר להם לשחות למקומות שלא דמיינו שיגיעו אליהם. כמו שעשו לי המורות והמנטוריות האישיות שלי, שפגשתי לאורך הדרך.

אבל זה יכול לקרות רק כשהם מוכנים. בזמן שלהם. ברגע המתאים ביותר להם. לא דקה קודם.

האם את מוכנה?

יכול להיות שאת בשלה לקחת החלטה ולהתחיל ללמוד כבר עכשיו. אם זהו המצב – עשי את הצעד כעת, אין לי ספק שהוא יתרום לחייך. במקרה כזה אני מציעה לך להירשם ישירות לקורס יסודות בתקשורת מקרבת. תוכלי לקבל אותו בימים אלו במחיר של הרשמה מוקדמת ואת הסמינר של היומיים כחלק מהבונוסים שלו. לפרטים על קורס יסודות – לחצי כאן

אבל ייתכן שאינך יודעת עדיין אם את בשלה או לא ודרוש לך עוד זמן כדי להחליט ולהתגבש עם עצמך. בדיוק בשביל זה מיועד הסמינר, שאין בו שום סיכון שאת לוקחת על עצמך כי אני נותנת לך עליו אחריות מלאה. ובסמינר תוכלי להבין יותר האם זהו הרגע המתאים לך והאם את בשלה לקחת החלטה על השינוי שלך.

מה לומדים בסמינר

• בשעה הראשונה של הסמינר אתן לך מפה של שבע מיומנויות תקשורת, שהשימוש בהן יביא לשינוי משמעותי וליצירת חופש פנימי בכל תחום בחיים ובמערכות היחסים שלך.
   
• לאחר מכן, ולאורך היום הראשון נדבר על שינוי הדיבור הפנימי השיפוטי שלנו להתייחסות אמפתית לעצמנו ואתן לך צעד אחרי צעד את ההסבר של איך להפוך את הדיבור הפנימי השיפוטי לחומר עבודה ליצירת הבנה ובהירות לגבי מה שבאמת חשוב לך בנושאים מהותיים ויומיומיים בחייך.
   
• ביום השני נכיר את אחד מכלי היסוד של תקשורת מקרבת - המודל של דר' מרשאל רוזנברג, ונלמד איך לחולל באמצעותו שינוי שמביא לתוצאות בכל תחומי החיים.

מה תקבלי מההשתתפות בסמינר

• מפה ומודל ליצירת שינוי בכל תחומי החיים.
• שני כלים משמעותיים של תקשורת מקרבת שיוצרים תחושת הקלה, שחרור ורגיעה פנימית בתוך דקות, והבנה איך להשתמש בהם.
• הבנת הסיבה האמיתית של למה עולים לנו רגשות לא נעימים כמו כעס, פחד, כאב, עלבון או אכזבה ואיך להפוך אותם לססמוגרף יעיל להבנת עצמנו ולטיפול בעצמנו.
• עבודה על נושא רלוונטי בחייך שמעסיק אותך בימים אלו, באופן שיקדם אותך
• הבנה איך לטפל בכעס שעולה ואיך להפוך סערה רגשית לתחושה של הקלה ושקט פנימי
• בהירות של איך אפשר לתקשר גם דברים לא נעימים באופן שיוצר בצד השני יכולת להיפתח ולשמוע בלי להיפגע

אחריות מיתרים

לכן בנוסף לכך שאני מציעה סמינר קצר שייאפשר לך לבדוק את עצמך, אני גם מציעה אחריות מלאה עליו, ובכך לוקחת את כל הסיכון על מיתרים. כך שאין לך בעצם דבר להפסיד, פרט לכמה שעות מזמנך.

אז מה את אומרת? רוצה חיים טובים יותר? מערכות יחסים שיש בהן הבנה ושיתוף פעולה? קשרים מוצלחים שיקדמו אותך? רוצה להכיר מישהו ולבנות איתו משפחה?

לחצי עכשיו על כפתור ההרשמה והבטיחי את מקומך בסמינר -

הערה חשובה!
מספר המקומות בסמינר מוגבל

בגלל האחריות שאנחנו נותנות, פרט לכמה שעות מזמנך אינך מסכנת דבר.

לחצי כבר עכשיו על הכפתור והבטיחי את מקומך בסמינר. אם תניחי לזה כעת ותשובי לכאן בעוד שבוע-שבועיים לא בטוח שעדין יהיו מקומות.

פרטים על הסמינר:

תאריכים ושעות:
הסמינר יתקיים במשך יומיים עוקבים:
• ביום חמישי, 8.12.2011 – 18:00-22:00 (התכנסות 17:30)
• ביום שישי, 9.12.2011 – 9:00-13:00 (התכנסות 8:30)

מחיר:
השקעתך בסמינר – 740 ₪
הרשמה מוקדמת - עד תאריך 15.11.2011 - 540 ₪ (27% הנחה)
כרטיס זוגי לסמינר בהרשמה מוקדמת - 980 ש"ח - 40% הנחה לבן/בת זוג

מס' משתתפים/ות:
מוגבל לכמות המשתתפים/ות באולם
מומלץ להבטיח את מקומך כבר היום כי הסדנאות שלנו מבוקשות

מקום:
מכון מופ"ת, רח' שושנה פרסיץ 15 תל-אביב (ליד סמינר לוינסקי).

יש לי שאלה - איך ליצור קשר?:
הטלפון שלנו - 03-6733522 מגיע למוקד טלפוני אנושי.
השאירו שם הודעה עם כל הפרטים הרלוונטיים (שם, משפחה, טלפון, נייד) ונחזור אלייך בתוך זמן קצר.

ואפשר ליצור איתנו קשר גם באימייל - info@meitarim.co.il - חשוב להשאיר לנו שם מלא וטלפון להתקשרות.

בואי נדבר לרגע על מחיר הסמינר:

יואב לבנה - בוגר לימודי תקשורת-מקרבת במיתרים מדבר על ההשקעה הכי טובה שעשה בחייו כשבחר בלימודי תקשורת מקרבת. במקור הוא פונה להורים אבל דבריו רלוונטיים לכל מי שמכניס את תקשורת מקרבת לחייו:

"אם הייתי יכול להשפיע במשהו, הייתי אומר להורים - תשקיעו במשהו לטווח ארוך כמו תקשורת מקרבת. זה משהו שמשנה אווירה בבית לא לשבוע שבועיים, אלא לתקופת חיים, זאת אווירה שילדים גדלים לתוכה, זה משהו עצום מבחינת המימדים שלו, זה משהו ענק. הלוואי שהייתי יכול להגיד מהלב - תשקיעו בזה את המשאבים שלכם. לא תשקיעו בבית, בדינמיקה שיש בבית? אז במה כן?"

בסמינר הזה לא חסכתי בידע ובערך שאני הולכת לתת לך. למעשה הערך שתקבלי בו הוא כל-כך גבוה שקשה מאוד לכמת אותו בכסף. שהרי האם יש דבר חשוב יותר מהאנשים היקרים לך ביותר בחיים ומהקשר שלך עם עצמך ואיתם? האם כסף יכול לקנות שקט פנימי, קרבה, אמון ואכפתיות אמיתית?

תמורת השקעה של 740 ש"ח (ו-540 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד 15.11.2011) את מקבלת ידע רב שכל מהותו הוא לתת לך הבנה ודרך ברורה איך ליצור תקשורת אפקטיבית שבונה יחסים, ליצור הבנה, שיתוף-פעולה ואמון ביחסים, איך לנהל ולקדם את היחסים שלך ואיך ליצור קשרים חברתיים ועסקיים שעובדים לאורך זמן.
וכלים אלו ישימים ואפקטיביים לכל סוג של יחסים בכל תחום.

מה שברור הוא, שאת הסכום הזה את תוציאי באופן זה או אחר. כל אחד ואחת מאיתנו עושה את הבחירות שלו בנוגע להוצאת כספים. השאלה היא מהי הבחירה הנכונה ביותר בשבילך ומהו מחיר הטעות. בדרך-כלל מחיר הטעות גבוה הרבה יותר ועל טעויות ביחסים אנחנו משלמים פרט למחיר כלכלי יקר גם מחיר רגשי כואב. האם לא שווה לך לבחור ולהשקיע את הסכום הזה ולהימנע ממחירי טעות כואבים ליחסים שלך?

האם זה בשבילי? מדריך למתלבטים –

במה הסמינר הזה שונה מסדנאות והרצאות אחרות? –

תקשורת מקרבת היא דרך אמיתית לשינוי החיים שלכם מהקצה אל הקצה - לא באופן תיאורטי או ערטילאי. אלא באופן מעשי, עם צעדים פרקטיים שאפשר ליישם בכל רגע נתון, שעובדים, שאנשים בכל העולם משתמשים בהם בהצלחה. אבל היא דרך שמצריכה בשלות מסויימת כי למרות היותה פשוטה להבנה היא לא קלה לעיכול למי שלא מוכן לה. אז כדי שתוכלי לבדוק עם עצמך האם הדרך הזאת נכונה לך, מדברת אלייך, וברמה המעשית, האם את מוכנה לשינוי באמצעותה כרגע, סמינר תקשורת נותן לך את כל הכלים כדי לענות על השאלה הזאת. תצאי ממנו כשאת יכולה לשים את האצבע באופן מדוייק על הנקודות החשובות ביותר שדורשות אצלך שינוי ויהיה לך מידע איך ליישם אותו. זה הרבה מאוד לתשע שעות בלבד וזה מתאפשר בזכות הידע הברור והמאורגן היטב שיש לסמינר הזה לתת לך.

האם זה הזמן הנכון כרגע בשבילי להשקיע בתקשורת וביחסים שלי? –

גם ככה החיים שלי עמוסים נורא ואין לי זמן לנשום.
אם תסתכלי היטב על חייך, תגלי, שחלק גדול מהאנרגיות שלך מבוזבז באופן יומיומי על תקשורת לא אפקטיבית. האשמות, אי-הבנות, מאבקי-כוח, כיבוי שריפות, פעולה מתוך אשמה, פחד, "מה יגידו", שחיקה ועייפות. תארי לך כמה זמן וכוחות תוכלי לחסוך אם תלמדי איך לתעל את אותו הזמן שבו את עוסקת בכל אלו, לתקשורת יעילה ואפקטיבית! אם את נמצאת במצב מאתגר של טרום-משבר ותמשיכי לא להשקיע בתקשורת וביחסים שלך – זה רק עניין של זמן עד שאת עלולה למצוא את עצמך בפתחו של משבר. ניהול יחסים זה דבר שמקיף את כל התחומים בחיים שלך, אז לא הגיע הזמן להבין אחת ולתמיד מה תוקע אותך מלהתקדם? אם תחליטי להשקיע בעצמך וביחסים שלך תוכלי לתעל את האנרגיות שיתפנו לך למקומות נכונים לך, וסוף סוף יתפנה לך זמן לעצמך ולדברים שבאמת חשובים לך.

כדאי להביא חבר/ה/בן-בת זוג? –


בהחלט כן. יש משמעות גדולה מאוד לכך שהסובבים אותך מבינים ומדברים את השפה שלך. הסביבה היא חלק חשוב בשינוי ואם תגיעו בשניים יש הרבה יותר סיכוי שתיישמו את הידע הרב שתקבלו. השינוי יהפוך לקל יותר כי יהיה עם מי לדבר, להתייעץ, לחלוק ולתרגל את הדברים שתלמדו. מומלץ במיוחד לבוא בשניים עם בן/בת זוג. זה משדרג את היכולת של שניכם להטמיע וליצור שינוי אמיתי.

בן/בת הזוג שלי לא רוצה לבוא - יש טעם להגיע לסמינר לבד? –

ובכלל לא בטוח שהוא ישתף פעולה עם הגישה הזאת. אז מה הטעם שאגיע לקורס?
אין ספק שאם תבואו ביחד יהיה לכם קל יותר ותוכלו ליישם הרבה יותר מהר. יחד עם זאת, כמו בכל טאנגו מוצלח – מספיק אחד כדי להוביל... הניסיון שלנו מלמד, שאפשר לעשות שינויים מרחיקי-לכת ביחסים גם אם רק אחד מבני-הזוג מוכן לקחת על עצמו את המחויבות. בכל מקרה, המידע שתיחשפי אליו יעזור לך במגוון תחומים ותוכלי לעשות בו שימוש יעיל גם במקומות שלא חשבת עליהם.

בשביל מה אני צריכה קורס שילמד אותי איך לדבר ולתקשר אם תקשורת זה משהו שאני עושה יום-יום? –

ככל שהיחסים שלך קרובים ויקרים יותר, כך מופעלים בהם הרבה יותר דפוסי-התנהגות וחשיבה, הרגלים ואוטומטים. ובמקומות הללו יש לכולנו נקודות עיוורון שאנחנו זקוקים לעזרה כדי להסתכל עליהן. בתקשורת מקרבת אנחנו עובדים על נקודות העיוורון האלו, מעוררים אותן למודעות, מעגנים אותן בהסתכלות אמפתית ולכן יותר קל לראות אותן. במבט הנחייתי מבחוץ, קל יותר להתוודע למקומות האלו ולחולל בהם שינוי. כי הצעד הראשון לשינוי – הוא מודעות.

כבר עשית לא מעט סדנאות בעבר, במה הסמינר הזה יחדש לי? –

מה שחשוב כאן הוא מבחן התוצאה ושביעות-הרצון שלך ממנה. האם את מרוצה מהיחסים שלך כרגע? הקשרים בחייך מספקים? האם את יודעת לצאת מקונפליקטים בשלום? האם את פועלת באמת מתוך בחירה ולא מתוך פחד או אשמה? האם בתוכך את מרגישה שלמה עם עצמך? האם את מרגישה שיש הבנה, קרבה, שיתוף-פעולה ואמון ביחסים שלך? אם התשובה שלך לשאלות אלו היא – כן! זכית. זכית להיות שלמה עם עצמך, במקומות שבהם לאחרים יש עדיין הרבה ספקות. זכית להיות מאושרת עם התקשורת והיחסים שלך – וזה לא דבר קטן. אז צאי לחגוג את החיים שלך כי זה בכלל לא מובן מאליו.

לעומת זאת, אם יש עדיין תקופות או מקומות שבהם מאתגר, שעולים בך ספקות אם את עושה את הדבר הנכון, אין לי ספק שתוכלי/ו להפיק תועלת מתקשורת.

שני דברים חשובים בהקשר הזה:

1. לא חייבים ורצוי שלא לחכות למשבר גדול בשביל לגלות דרך שתשביע את רצונך. אפשר להגיע גם כשיש משהו קטן שמציק ולא רוצים שהוא יגדל ויהפוך לבעיה מעיקה. את כל זה ניתן למנוע.
2. חלק מההישגים המהירים ביותר נרשמים דווקא ביחסים שיש בהן בסיס תקשורתי איתן. בגלל שהבסיס לדרך הזאת הוא שיקום האמון ביחסים, במקומות שבהם אמון כבר קיים הדרך לשיתוף פעולה מהירה יותר.

אני כבר לא צעירה, בגילי משהו בכלל יכול להשתנות? –

נכון, קשה מאד לשנות הרגלים. אבל בוודאי שאפשר לשנות. ובכל גיל. אני מאמינה בשינוי ורואה בעבודתי מדי יום אנשים שמגיעים לתובנות על מקור האתגר שלהם ומוכנים לצאת לדרך לשנות אותו. למען האמת, הבנה שכלית ובעיקר הבנה רגשית היא מקור כוח בלתי נתפס בעוצמתו לחולל שינוי. ברגע שההבנה החדשה חודרת למימד הרגשי-חווייתי, כל התאים בגוף מתארגנים אחרת ומפסיקים להתנגד לשינוי. יותר מזה, מתפנות אצלנו אנרגיות וכוחות מחודשים שלא ידענו על קיומם שמדרבנים אותנו להתחיל לפעול.

לכן – התשובה היא כן. ובכל גיל. שינוי אפשרי. הוא לא פשוט ומצריך רצון ועשייה – אך הוא אפשרי לחלוטין. ואני יודעת זאת על עצמי, כי אני משתנה וצומחת באופן תמידי, ורואה זאת גם עם האנשים שאני מלווה. הסבל לא מחוייב המציאות. אפשר להגיע לתחושת קבלה ושלום פנימי, אפשר לשנות את עצמנו, והסביבה הקרובה שלנו תושפע מכך. אפשר להפוך את החיים שלנו ליפים ומלאים יותר.

גם בעבר עשיתי סדנאות, אבל הכל מתמוסס בתוך זמן קצר - לא ככה? –

הידיעה היא בלתי הפיכה ומהרגע שהבנת משהו הוא בלתי ניתן לשינוי. אז נכון, קרוב לוודאי שב-80% מהיום-יום שלך זה מה שיקרה. ובשביל זה בדיוק אני אציע לך להמשיך ללמוד כדי שתוכלי להטמיע את השינוי בחייך. אבל גם בלי שתמשיכי הלאה - אין אפשרות לא לראות ברגע שראית משהו. וזוהי בדיוק מטרתו של הסמינר, לפקוח את העיניים, להביא אלייך ידע ותובנות חדשות. ואלו לא ניתנים למחיקה.

נ.ב.
אתם מוזמנים לגמרי בשמחה להעביר את האימייל הזה לחברים ולאנשים שלדעתכם יכולים להתעניין בו.

נ.ב 2
בהרשמה מוקדמת עד 15.11.2011 בחצות הלילה, תקבלו הנחה של 27% ממחיר הסמינר. לאחר מכן המחיר יהיה רגיל. לחצי כבר עכשיו על הכפתור לפרטים נוספים - כדי להבטיח את מקומך בסמינר עוד היום.